朝晩急に寒くなってきました
秋を飛ばして冬が来そうな感じ…
体調管理をしっかりとしないといけませんね
秋は食べ物が美味しい季節、冬は寒いから外に出掛けるのが億劫になるもの！
そんなには部屋で体力作り
アブローラー！
腹筋バキバキに！
では無く
ストレッチにも最適です
無理せず続ける習慣が大事！
オーナー
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では無く
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無理せず続ける習慣が大事！
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